por Admin | Ago 6, 2021 | Psicoeducación, Psicología
Para disfrutar de felicidad debes vencer dos automatismos que en estos momentos controlan por completo tu vida, haciéndola una montaña rusa. En un momento dado puede parecerte que alcanzas el cielo, pero poco después te encuentras en el infierno. Quizá más tarde...
por Admin | Jul 24, 2021 | Psicoeducación, Psicología
De manera inadvertida permanecemos atrapados en una creencia errónea que denomino «La ilusión del punto justo». Esta ceguera impide que nuestra vida nos conduzca de manera gradual a una experiencia estable de felicidad. Además, nos condena a sentirnos preocupados,...
por Admin | Jul 24, 2021 | Meditación
Son muchas las personas que no obtienen los resultados que esperan de su práctica de meditación. Quizá tú eres una de ellas. Debes tener en cuenta que tan importante como la meditación en sí, también lo es la motivación con la que realizas esta. Por eso, en este...
por Admin | Jul 24, 2021 | Psicoeducación, Psicología
¿Sabías que hay dos tipos de felicidad? Sí, descúbrelas. Pero… ¡Ojo! Una de ellas lo parece, aunque no lo es en realidad. ¿Y tú qué tipo de felicidad quieres en tu vida? No es una pregunta cualquiera. Debes conocer qué es la felicidad y qué tipos de felicidad...
por Admin | Jul 24, 2021 | Psicoeducación, Psicología
A pesar de que todos nosotros en todo momento deseamos ser felices y todo cuanto hacemos tiene esta motivación, no nos detenemos a reflexionar acerca de qué es la felicidad. Sin embargo, es imprescindible que nos hagamos esta pregunta, porque si desconocemos qué es lo...
por Admin | Jul 24, 2021 | Meditación
Antes de realizar esta meditación dedica unos minutos, si todavía no lo has hecho, a revisar las instrucciones que se detallan en la entrada anterior. A continuación, déjate llevar por esta meditación guiada en la respiración y disfruta de la profunda experiencia de...
por Admin | Jul 24, 2021 | Meditación
Descubre a través de este vídeo cómo meditar en la respiración con una explicación clara y práctica. En la siguiente entrada encontrarás la meditación guiada en la respiración propiamente dicha. De este modo podrás realizar tantas veces como desees la meditación sin...
por Admin | Jul 24, 2021 | Psicología, Psicoterapia
Confiar tiene un significado muy profundo que va más allá del sentido común. En este vídeo-blog encontrarás una explicación clara del verdadero significado de confiar que te hará reflexionar y cuestionarte. Hazlo con una actitud abierta y constructiva. No podemos...
por Admin | Jul 24, 2021 | Meditación
Si quieres ser verdaderamente feliz debes meditar. Los beneficios de la práctica de la meditación no son inmediatos, necesitas darle continuidad, para lo cual es imprescindible estar motivado. El mejor modo de conseguirlo es recordar la razón clave por la que es...
por Admin | Feb 7, 2021 | Uncategorized
¡Una buena noticia! ¡Estrenamos canal en YouTube! Con el ánimo inquebrantable de buscar formas de comunicar y divulgar todo aquello que favorece nuestro bienestar psicológico, quiero comunicarte que tienes disponible el Canal Benow, en el que encontrarás inspiración...
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