Workshop Benow Lite
El poder de la meditación para transformar tu vida
Granada 2021, 11 Dic
Organiza: Qualia, Psicología y Salud Emocional
Descubre cómo la meditación te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
Descubre cómo la meditación mejora tu estado de ánimo y hace tu vida más plena.
Contenido
Por qué necesitas meditar
Descubre cómo la meditación puede transformar tu vida y conducirte a la plenitud.
Del modo hacer al modo ser
Reconoce cómo cada uno de estos modos de funcionamiento mental determinan tu experiencia.
Reducir el estrés y la ansiedad
Aprende técnicas sencillas que te permitirán reducir los estados de estrés y ansiedad.
Por qué meditar, cómo empezar y cómo integrar la meditación en tu día a día.
Meditaciones sencillas que te ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad.
Beneficios
Reducción del estrés y la ansiedad
Mejora la concentración
Mejor manejo del dolor crónico
Mejora del estado de ánimo
Menos insomnio y más calidad del sueño
Mejores relaciones interpersonales
Aumento de la creatividad
Desarrollo de la inteligencia emocional
Incremento de la salud cardiovascular
Protección cerebral
Instructor
Teodoro Sanromán
Psicólogo y Psicoterapeuta, especialista en Terapia Gestalt y Mindfulness
Llegó a la psicoterapia y a la meditación por necesidad, al sufrir una profunda crisis personal en su juventud. Ha recibido varios premios por la excelencia de sus estudios de Psicología. Este trabajo es fruto de sus más de 20 años de experiencia en este campo y de su afán psicoeducativo, para llevar a todos los beneficios del proceso terapéutico y de la meditación.
Metodología
El taller se desarrolla utilizando la metodología Benow, creada por Teodoro Sanromán. Se trata de una NUEVA FÓRMULA que combina lo mejor de la psicoterapia —desde un abordaje psicoeducativo— y de la meditación —basada en mindfulness desde el nuevo enfoque: «No pienses, no hagas, disfruta»—, para ofrecer un programa paso a paso fácil de seguir por cualquier persona que desee mejorar su vida en poco tiempo.
Estructura
Sábado
10:00-11:00 > Sesión 1
Descanso
11:30-13:00 > Sesión 2
Descanso
13:15-14:15 > Sesión 3
Lugar
Qualia, Centro de Psicología, Mindfulness y Meditación
Qualia se encuentra en Granada, Camino de Ronda 98 1 B
¿Cuánto cuesta?
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